BODYWORK FREE, STRONG & STILL

BODYWORK FREE, STRONG & STILL øger din kropsbevidsthed, styrker krop og sind, reducerer stress og løsner op for spændinger.

Læs mere

BODYWORK SOFT

BODYWORK SOFT er rolig og skånsom træning for hele kroppen. Timen er god for dig, der er ny til Bodywork eller har tilbagevende problemer med ryg, nakke eller knæ.

Læs mere

BODYWORK PULSE

BODYWORK PULSE er udfordrende træning med høj intensitet. der kombinerer mobilitet, kondition og styrke.

Læs mere

DANCE FUSION

DANCE FUSION er en dansetime med masser af energi og skønne moves.

Læs mere

BARRE FUSION

BARRE FUSION kombinerer ballettræning ved barren med pilates, yoga og styrketræning.

Læs mere

SOMA MOVE

SOMA MOVE er en time med fokus på fysisk træning, flow, øget balance og indre harmoni.

Læs mere

Groove Dance

GROOVE DANCE er den nemmeste danseklasse i verden – en fantastisk måde at træne- og frigive energi på.

Læs mere

LOW PRESSURE

LOW PRESSURE er en revolutionerende ny måde at træne din core og din bækkenbund på.

Læs mere

ELEMENTAL YOGA

ELEMENTAL YOGA er dynamisk yoga, der giver dig mulighed for fordybelse i krop, åndedræt og sind gennem elementerne.

Læs mere

HATHA FLOW

HATHA FLOW er klassisk yoga med fokus på åndedræt, udførelse og meditation.

Læs mere

VINYASA YOGA

VINYASA er dynamisk yoga, der giver dig god varme og energi i kroppen samtidig med at der er fokus på flow, åndedræt, udførelse og meditation.

Læs mere

Restorativ yoga

RESTORATIV YOGA er en rolig og blid form for yoga, som har til formål at sænke stressniveauet.

Læs mere

CLASSIC PILATES MATWORK

CLASSIC PILATES MATWORK er styrke og smidighedstræning af hele kroppen med fokus på de dybe mave- og rygmuskler.

Læs mere

PILATES INSPIRED

PILATES INSPIRED er en fusionstime der løsner dig gennem dansens bevægelser og styrker din kerne med moderne pilates.

Læs mere

REFORMER FOUNDATION

REFORMER FOUNDATION er for dig, der gerne vil arbejde med de grundlæggende øvelser i pilates systemet. Timen giver dig en dybere forståelse for pilates-principper og træning på reformeren.

Læs mere

REFORMER CLASSIC PILATES

REFORMER CLASSIC PILATES er en time der udfordrer din styrke, smidighed, koordination og balance.

Læs mere

REFORMER BODYWORK

REFORMER BODYWORK øger din kropsbevidsthed, styrker krop og sind, reducerer stress og løsner op for spændinger.

Læs mere

ZONEMASSAGE

ZONEMASSAGE er for dig, der vil forkæle dig selv med en mindful session forløsende massage.

Læs mere

BREATHWORK THERAPY

BREATHWORK THERAPY er for dig, der ønsker at udnytte de muligheder der ligger i åndedrættets power.

Læs mere

YOGA KUN FOR MÆND

YOGA KUN FOR MÆND giver dig mere bevægelsesfrihed og forebygger skader. Du får en bedre styrke, stabilitet og mere smidighed.

Læs mere

YOGA OG MEDITATION

YOGA OG MEDITATION er for dig, der gerne vil kombinere yoga, åndedrætstræning og dybdeafspænding med et meditativt afsæt.

Læs mere

YOGA AFSTRESS

YOGA AFSTRESS har en fysisk gavnlig effekt på organer, muskler, led, sener, nerver og kredsløb. På det mentale plan virker yogaen beroligende på sindet og nervesystemet.

Læs mere

OUTDOOR

OUTDOOR er for dig der elsker at træne styrke og kondition udenfor. Vi bruger naturen som træningsmakker, og har det sjovt uanset vejret.

Læs mere

PULS OG STYRKE

PULS OG STYRKE er for dig, der gerne vil træne både din styrke og kondition med egen kropsvægt som redskab.

Læs mere

STYRK HELE KROPPEN

STYRK HELE KROPPEN er fokuseret styrke- og udholdenhedstræning for hele kroppen.

Læs mere

NORDIC TRAINING

NORDIC TRAINING – langrendstræning, der booster din styrke, udholdenhed og kondition.

Læs mere

REFORMER PELVIC POWER

REFORMER PELVIC POWER – oplev større smidighed, styrke og udholdenhed gennem guidede øvelser med fokus på din bækkenbund.

Læs mere

REFORMER FOR MØDRE

REFORMER FOR MØDRE genopbygger skånsomt og effektivt kroppen.

Læs mere

FUNKTIONEL YOGA

FUNKTIONEL YOGA opbygger et stærkt fundament både fysisk og mentalt.

Læs mere

HENSYNTAGENDE TRÆNING

HENSYNTAGENDE TRÆNING for seniorer, der opbygger styrke, balance og bevægelighed.

Læs mere

BREATHING BODY

BREATHING BODY er en session, der forener langsomme, bevidste bevægelser og dybdegående åndedrætsøvelser.

Læs mere

HEALTHY HEART REFORMER

HEALTHY HEART REFORMER er pilatesinspirerede øvelser på Reformeren kombineret med konditionssekvenser på STRAFIT.

Læs mere

HEALTHY HEART PILATES

HEALTHY HEART PILATES er en time kombineret konditionstræning på STRAFIT med Pilates på måtte.

Læs mere

HEALTHY HEART TOWER

HEALTHY HEART TOWER er pilatesinspirerede og kropsterapeutiske øvelser i Towersalen kombineret med konditionssekvenser på STRAFIT.

Læs mere

NORDIC TRAINING & REFORMER

NORDIC TRAINING & REFORMER er en kombineret time med reformer og nordic training.

Læs mere

HENSYNTAGENDE TOWER

HENSYNTAGENDE TOWER er en time, hvor vi har fokus på at styrke, øge bevægelighed og balance på en skånsom måde.

Læs mere

BODYWORK FREE, STRONG & STILL

BODYWORK FREE, STRONG & STILL øger din kropsbevidsthed, styrker krop og sind, reducerer stress og løsner op for spændinger.

Læs mere

BODYWORK SOFT

BODYWORK SOFT er rolig og skånsom træning for hele kroppen. Timen er god for dig, der er ny til Bodywork eller har tilbagevende problemer med ryg, nakke eller knæ.

Læs mere

BODYWORK PULSE

BODYWORK PULSE er udfordrende træning med høj intensitet. der kombinerer mobilitet, kondition og styrke.

Læs mere

DANCE FUSION

DANCE FUSION er en dansetime med masser af energi og skønne moves.

Læs mere

BARRE FUSION

BARRE FUSION kombinerer ballettræning ved barren med pilates, yoga og styrketræning.

Læs mere

SOMA MOVE

SOMA MOVE er en time med fokus på fysisk træning, flow, øget balance og indre harmoni.

Læs mere

Groove Dance

GROOVE DANCE er den nemmeste danseklasse i verden – en fantastisk måde at træne- og frigive energi på.

Læs mere

Low Pressure

Low pressure er en revolutionerende ny måde at træne din core og din bækkenbund på.

Læs mere

OUTDOOR

OUTDOOR er for dig der elsker at træne styrke og kondition udenfor. Vi bruger naturen som træningsmakker, og har det sjovt uanset vejret.

Læs mere

NORDIC TRAINING

NORDIC TRAINING – langrendstræning, der booster din styrke, udholdenhed og kondition.

Læs mere

HEALTHY HEART REFORMER

HEALTHY HEART REFORMER er pilatesinspirerede øvelser på Reformeren kombineret med konditionssekvenser på STRAFIT.

Læs mere

ELEMENTAL YOGA

ELEMENTAL YOGA er dynamisk yoga, der giver dig mulighed for fordybelse i krop, åndedræt og sind gennem elementerne.

Læs mere

HATHA FLOW

HATHA FLOW er klassisk yoga med fokus på åndedræt, udførelse og meditation.

Læs mere

VINYASA YOGA

VINYASA er dynamisk yoga, der giver dig god varme og energi i kroppen samtidig med at der er fokus på flow, åndedræt, udførelse og meditation.

Læs mere

Restorativ YOGA

RESTORATIV YOGA er en rolig og blid form for yoga, som har til formål at sænke stressniveauet.

Læs mere

YOGA KUN FOR MÆND

YOGA KUN FOR MÆND giver dig mere bevægelsesfrihed og forebygger skader. Du får en bedre styrke, stabilitet og mere smidighed.

Læs mere

YOGA OG MEDITATION

YOGA OG MEDITATION er for dig, der gerne vil kombinere yoga, åndedrætstræning og dybdeafspænding med et meditativt afsæt.

Læs mere

YOGA AFSTRESS

YOGA AFSTRESS har en fysisk gavnlig effekt på organer, muskler, led, sener, nerver og kredsløb. På det mentale plan virker yogaen beroligende på sindet og nervesystemet.

Læs mere

FUNKTIONEL YOGA

FUNKTIONEL YOGA opbygger et stærkt fundament både fysisk og mentalt.

Læs mere

HENSYNTAGENDE TRÆNING

HENSYNTAGENDE TRÆNING for seniorer, der opbygger styrke, balance og bevægelighed.

Læs mere

CLASSIC PILATES MATWORK

CLASSIC PILATES MATWORK er styrke og smidighedstræning af hele kroppen med fokus på de dybe mave- og rygmuskler.

Læs mere

HEALTHY HEART PILATES

HEALTHY HEART PILATES er time konditionstræning på STRAFIT kombineret med pilates på måtte.

Læs mere

REFORMER FOUNDATION

REFORMER FOUNDATION er for dig, der gerne vil arbejde med de grundlæggende øvelser i pilates systemet. Timen giver dig en dybere forståelse for pilates-principper og træning på reformeren.

Læs mere

REFORMER CLASSIC PILATES

REFORMER CLASSIC PILATES er en time der udfordrer din styrke, smidighed, koordination og balance.

Læs mere

REFORMER BODYWORK

REFORMER BODYWORK øger din kropsbevidsthed, styrker krop og sind, reducerer stress og løsner op for spændinger.

Læs mere

REFORMER PELVIC POWER

REFORMER PELVIC POWER – oplev større smidighed, styrke og udholdenhed gennem guidede øvelser med fokus på din bækkenbund.

Læs mere

REFORMER FOR MØDRE

REFORMER FOR MØDRE genopbygger skånsomt og effektivt kroppen.

Læs mere

HEALTHY HEART REFORMER

HEALTHY HEART REFORMER er pilatesinspirerede øvelser på Reformeren kombineret med konditionssekvenser på STRAFIT.

Læs mere

ZONEMASSAGE

ZONEMASSAGE er for dig, der vil forkæle dig selv med en mindful session forløsende massage.

Læs mere

BREATHWORK THERAPY

BREATHWORK THERAPY er for dig, der ønsker at udnytte de muligheder der ligger i åndedrættets power.

Læs mere

BREATHING BODY

BREATHING BODY er en session, der forener langsomme, bevidste bevægelser og dybdegående åndedrætsøvelser.

Læs mere

HEALTHY HEART REFORMER

HEALTHY HEART REFORMER er pilatesinspirerede øvelser på Reformeren kombineret med konditionssekvenser på STRAFIT.

Læs mere

BREATHWORK THERAPY

BREATHWORK THERAPY er for dig, der ønsker at udnytte de muligheder der ligger i åndedrættets power.

Læs mere

BREATHING BODY

BREATHING BODY er en session, der forener langsomme, bevidste bevægelser og dybdegående åndedrætsøvelser.

Læs mere

REFORMER FOR MØDRE

REFORMER FOR MØDRE genopbygger skånsomt og effektivt kroppen.

Læs mere

PILATES INSPIRED

PILATES INSPIRED er en fusionstime der løsner dig gennem dansens bevægelser og styrker din kerne med moderne pilates.

Læs mere

CLASSIC PILATES MATWORK

CLASSIC PILATES MATWORK er styrke og smidighedstræning af hele kroppen med fokus på de dybe mave- og rygmuskler.

Læs mere

HEALTHY HEART PILATES

HEALTHY HEART PILATES er time konditionstræning på STRAFIT kombineret med pilates på måtte.

Læs mere