BODYWORK FREE, STRONG & STILL øger din kropsbevidsthed, styrker krop og sind, reducerer stress og løsner op for spændinger.
Læs mere
BODYWORK SOFT
BODYWORK SOFT er rolig og skånsom træning for hele kroppen. Timen er god for dig, der er ny til Bodywork eller har tilbagevende problemer med ryg, nakke eller knæ.
Læs mere
BODYWORK PULSE
BODYWORK PULSE er udfordrende træning med høj intensitet. der kombinerer mobilitet, kondition og styrke.
Læs mere
DANCE FUSION
DANCE FUSION er en dansetime med masser af energi og skønne moves.
Læs mere
BARRE FUSION
BARRE FUSION kombinerer ballettræning ved barren med pilates, yoga og styrketræning.
Læs mere
SOMA MOVE
SOMA MOVE er en time med fokus på fysisk træning, flow, øget balance og indre harmoni.
Læs mere
Groove Dance
GROOVE DANCE er den nemmeste danseklasse i verden – en fantastisk måde at træne- og frigive energi på.
Læs mere
LOW PRESSURE
LOW PRESSURE er en revolutionerende ny måde at træne din core og din bækkenbund på.
Læs mere
ELEMENTAL YOGA
ELEMENTAL YOGA er dynamisk yoga, der giver dig mulighed for fordybelse i krop, åndedræt og sind gennem elementerne.
Læs mere
HATHA FLOW
HATHA FLOW er klassisk yoga med fokus på åndedræt, udførelse og meditation.
Læs mere
VINYASA YOGA
VINYASA er dynamisk yoga, der giver dig god varme og energi i kroppen samtidig med at der er fokus på flow, åndedræt, udførelse og meditation.
Læs mere
Restorativ yoga
RESTORATIV YOGA er en rolig og blid form for yoga, som har til formål at sænke stressniveauet.
Læs mere
CLASSIC PILATES MATWORK
CLASSIC PILATES MATWORK er styrke og smidighedstræning af hele kroppen med fokus på de dybe mave- og rygmuskler.
Læs mere
PILATES INSPIRED
PILATES INSPIRED er en fusionstime der løsner dig gennem dansens bevægelser og styrker din kerne med moderne pilates.
Læs mere
REFORMER BEGYNDER
REFORMER BEGYNDER introducerer dig til reformeren og giver dig en god træning af hele kroppen med fokus på mave og ryg.
Læs mere
REFORMER CLASSIC PILATES
REFORMER CLASSIC PILATES er en time der udfordrer din styrke, smidighed, koordination og balance.
Læs mere
REFORMER BODYWORK
REFORMER BODYWORK øger din kropsbevidsthed, styrker krop og sind, reducerer stress og løsner op for spændinger.
Læs mere
ZONEMASSAGE
ZONEMASSAGE er for dig, der vil forkæle dig selv med en mindful session forløsende massage.
Læs mere
BREATHWORK THERAPY
BREATHWORK THERAPY er for dig, der ønsker at udnytte de muligheder der ligger i åndedrættets power.
Læs mere
YOGA KUN FOR MÆND
YOGA KUN FOR MÆNDgiver dig mere bevægelsesfrihed og forebygger skader. Du får en bedre styrke, stabilitet og mere smidighed.
Læs mere
YOGA OG MEDITATION
YOGA OG MEDITATION er for dig, der gerne vil kombinere yoga, åndedrætstræning og dybdeafspænding med et meditativt afsæt.
Læs mere
YOGA AFSTRESS
YOGA AFSTRESS har en fysisk gavnlig effekt på organer, muskler, led, sener, nerver og kredsløb. På det mentale plan virker yogaen beroligende på sindet og nervesystemet.
Læs mere
OUTDOOR
OUTDOOR er for dig der elsker at træne styrke og kondition udenfor. Vi bruger naturen som træningsmakker, og har det sjovt uanset vejret.
Læs mere
PULS OG STYRKE
PULS OG STYRKE er for dig, der gerne vil træne både din styrke og kondition med egen kropsvægt som redskab.
Læs mere
STYRK HELE KROPPEN
STYRK HELE KROPPEN er fokuseret styrke- og udholdenhedstræning for hele kroppen.
Læs mere
NORDIC TRAINING
NORDIC TRAINING – langrendstræning, der booster din styrke, udholdenhed og kondition.
Læs mere
REFORMER PELVIC POWER
REFORMER PELVIC POWER – oplev større smidighed, styrke og udholdenhed gennem guidede øvelser med fokus på din bækkenbund.
Læs mere
REFORMER FOR MØDRE
REFORMER FOR MØDRE genopbygger skånsomt og effektivt kroppen.
Læs mere
FUNKTIONEL YOGA
FUNKTIONEL YOGA opbygger et stærkt fundament både fysisk og mentalt.
Læs mere
HENSYNTAGENDE TRÆNING
HENSYNTAGENDE TRÆNING for seniorer, der opbygger styrke, balance og bevægelighed.
Læs mere
BODYWORK FREE, STRONG & STILL
BODYWORK FREE, STRONG & STILL øger din kropsbevidsthed, styrker krop og sind, reducerer stress og løsner op for spændinger.
Læs mere
BODYWORK SOFT
BODYWORK SOFT er rolig og skånsom træning for hele kroppen. Timen er god for dig, der er ny til Bodywork eller har tilbagevende problemer med ryg, nakke eller knæ.
Læs mere
BODYWORK PULSE
BODYWORK PULSE er udfordrende træning med høj intensitet. der kombinerer mobilitet, kondition og styrke.
Læs mere
DANCE FUSION
DANCE FUSION er en dansetime med masser af energi og skønne moves.
Læs mere
BARRE FUSION
BARRE FUSION kombinerer ballettræning ved barren med pilates, yoga og styrketræning.
Læs mere
SOMA MOVE
SOMA MOVE er en time med fokus på fysisk træning, flow, øget balance og indre harmoni.
Læs mere
Groove Dance
GROOVE DANCE er den nemmeste danseklasse i verden – en fantastisk måde at træne- og frigive energi på.
Læs mere
Low Pressure
Low pressure er en revolutionerende ny måde at træne din core og din bækkenbund på.
Læs mere
OUTDOOR
OUTDOOR er for dig der elsker at træne styrke og kondition udenfor. Vi bruger naturen som træningsmakker, og har det sjovt uanset vejret.
Læs mere
NORDIC TRAINING
NORDIC TRAINING – langrendstræning, der booster din styrke, udholdenhed og kondition.
Læs mere
ELEMENTAL YOGA
ELEMENTAL YOGA er dynamisk yoga, der giver dig mulighed for fordybelse i krop, åndedræt og sind gennem elementerne.
Læs mere
HATHA FLOW
HATHA FLOW er klassisk yoga med fokus på åndedræt, udførelse og meditation.
Læs mere
VINYASA YOGA
VINYASA er dynamisk yoga, der giver dig god varme og energi i kroppen samtidig med at der er fokus på flow, åndedræt, udførelse og meditation.
Læs mere
Restorativ YOGA
RESTORATIV YOGA er en rolig og blid form for yoga, som har til formål at sænke stressniveauet.
Læs mere
YOGA KUN FOR MÆND
YOGA KUN FOR MÆNDgiver dig mere bevægelsesfrihed og forebygger skader. Du får en bedre styrke, stabilitet og mere smidighed.
Læs mere
YOGA OG MEDITATION
YOGA OG MEDITATION er for dig, der gerne vil kombinere yoga, åndedrætstræning og dybdeafspænding med et meditativt afsæt.
Læs mere
YOGA AFSTRESS
YOGA AFSTRESS har en fysisk gavnlig effekt på organer, muskler, led, sener, nerver og kredsløb. På det mentale plan virker yogaen beroligende på sindet og nervesystemet.
Læs mere
FUNKTIONEL YOGA
FUNKTIONEL YOGA opbygger et stærkt fundament både fysisk og mentalt.
Læs mere
HENSYNTAGENDE TRÆNING
HENSYNTAGENDE TRÆNING for seniorer, der opbygger styrke, balance og bevægelighed.
Læs mere
CLASSIC PILATES MATWORK
CLASSIC PILATES MATWORK er styrke og smidighedstræning af hele kroppen med fokus på de dybe mave- og rygmuskler.
Læs mere
PILATES INSPIRED
PILATES INSPIRED er en fusionstime der løsner dig gennem dansens bevægelser og styrker din kerne med moderne pilates.
Læs mere
REFORMER BEGYNDER
REFORMER BEGYNDER introducerer dig til reformeren og giver dig en god træning af hele kroppen med fokus på mave og ryg.
Læs mere
REFORMER CLASSIC PILATES
REFORMER CLASSIC PILATES er en time der udfordrer din styrke, smidighed, koordination og balance.
Læs mere
REFORMER BODYWORK
REFORMER BODYWORK øger din kropsbevidsthed, styrker krop og sind, reducerer stress og løsner op for spændinger.
Læs mere
REFORMER PELVIC POWER
REFORMER PELVIC POWER – oplev større smidighed, styrke og udholdenhed gennem guidede øvelser med fokus på din bækkenbund.
Læs mere
REFORMER FOR MØDRE
REFORMER FOR MØDRE genopbygger skånsomt og effektivt kroppen.
Læs mere
ZONEMASSAGE
ZONEMASSAGE er for dig, der vil forkæle dig selv med en mindful session forløsende massage.
Læs mere
BREATHWORK THERAPY
BREATHWORK THERAPY er for dig, der ønsker at udnytte de muligheder der ligger i åndedrættets power.
