BREATHING BODY

Breathing Body er en session, der forener langsomme, bevidste bevægelser og dybdegående åndedrætsøvelser. Denne time er skabt med det formål at give dig en større kropsbevidsthed, dyb afspænding og et nervesystem i balance.

Under timen vil du blive guidet gennem en række langsomme og opmærksomme bevægelser, der er inspireret af Feldenkrais-metoden. Dette er en blid tilgang til bevægelse, der fokuserer på at øge din kropsbevidsthed og forbedre din fleksibilitet. Denne metode ændrer den måde hjernen og kroppen arbejder sammen på, hvilket fører til bedre bevægelsesmønstre.

Vi træner åndedrætsøvelser, der er designet til at forbedre dit naturlige grundåndedræt. Gennem bevidst åndedræt kan du opleve en større følelse af afslapning, reducere stress og øge din krops energiniveau.

Ved at deltage i denne time investerer du i din egen velvære og kropsbevidsthed. Forvent at gå væk fra timen med en dybere forståelse af, hvordan din krop og åndedræt arbejder sammen, samt værdifulde redskaber til at integrere disse principper i din daglige rutine for en mere afbalanceret og rolig tilstedeværelse.