Reformer Bodywork er en kropsterapeutisk træningstime. Det betyder, at du bliver stærk og afbalanceret, samtidig med at øvelserne forebygger smerter og hverdagsskavanker. Bodywork er fusionstræning med elementer fra Body SDS, natural movement, yoga, pilates og kampsport. Bodywork gør dig bedre til at mærke din krop, og hvad den har brug for.
Hos Reezet har vi inddelt vores klasser i niveauer, så du hurtigt kan danne dig et overblik over, om en klasse er noget for dig.
Bodywork soft er for dig, der ønsker skånsom kropsterapeutisk træning. Timen er god, hvis du lige er gået i gang med at træne eller ønsker rolig træning. Holdet er også egnet for dig, der har tilbagevendende problemer med ryg, nakke eller knæ. Vi skaber stærk og mindful træning i et roligt tempo, der sikrer, at du får tid til at arbejde grundigt og sikkert i alle stillinger.
Reformer bodywork er en kropsterapeutisk træningstime der stimulerer kroppen fra top til tå, så du føler dig stærk, gennemarbejdet og afbalanceret bagefter. Der er fokus på pulsering af kroppens muskler og på at løsne dine led og de muskler, der hæfter omkring leddene. Der arbejdes dynamisk og isometrisk, opbygges muskelstyrke, laves bindevævstræning, og du får en behagelig varme i kroppen. Timen er også mindful træning i et roligt flow, der sikrer, at du får tid til at arbejde grundigt og sikkert i alle stillinger.
Denne time dyrkes stærk, mindful træning, som kommer hele kroppen rundt. Det er en fordel, hvis du har været på niveau II flere gange. Vi vækker kroppen og skaber frihed i led og muskler efter samme principper som på niveau II. Undervisningen er bygget op i en række udfordrende flows, der stimulerer din kropsbevidsthed og dit åndedræt. Du går lettet og groundet fra denne time.
