REFORMER BEGYNDER
REFORMER BEGYNDER er for dig, der aldrig har trænet reformer før eller kun få gange. Timen introducerer dig til de klassiske pilates-principper og til principperne for bodywork. Fælles for alle reformertimer er, at vi træner funktionelt samt styrker og træner kroppen på en naturlig måde. Du får en god træning af hele kroppen med fokus på mave og ryg.
Reformeren er et unikt træningsredskab, der består af en glidende vogn, stropper, fodbarrer og fjedre med forskellige belastninger, der kombineret med brugerens kropsvægt giver en meget målrettet form for styrketræning. Det magiske ved en reformer er, at den kan indstilles individuelt, så den passer perfekt til dine behov.
Reformertræning er for alle uanset form, alder, køn, fysik og eventuelle skavanker. Der er højst syv på holdet, og allerede efter få gange lover vi, at du kan mærke en forskel.
Denne time er ikke et fast hold på programmet, men udbydes efter behov.