OUTDOOR

Timen er en kombination af puls og funktionel styrketræning for hele kroppen.
Vi træner udenfor i naturområderne omkring Birkerød.

Outdoor fusion er velgennemtænkt styrke-, balance-og konditionstræning. Vi arbejder med power walking eller løb alt efter niveau, og du vil mærke, at din kondition bliver bedre fra gang til gang.

Når vi bruger naturen som træningsmakker og supplerer med styrkeøvelser, er der aldrig to timer, der er ens. Du vil få masser af variation i din træning og blive udfordret uanset niveau.

Det er en forfriskende time, der kan få dig ud ad døren, også selvom solen ikke skinner hver gang.

Træningstider:
Tirsdage kl. 17, torsdage kl. 17 og søndage kl. 10
– alle med mødested på parkeringspladsen v. Naturskolen i Rude skov.

Book hold