Breathwork Åndedrætstræning eller meditation ved stress og angst? Hvad hjælper dig bedst, hvis du mærker stress eller angst – meditation eller åndedrætstræning? Lige…Elisabeth Lüdersjanuar 14, 2023
Breathwork At trække vejret eller ikke at trække vejret Hvorfor skal jeg lære at trække vejret? Jeg gør det jo hele tiden! Sådan er…Elisabeth Lüdersapril 14, 2022
Mindfulness Kære mindfulness interesserede Lad mig fortælle dig lidt om, hvad mindfulness og meditation betyder for mig. Siden jeg…baernholdtseptember 9, 2020
Online En uventet pause kan blive starten på noget nyt Sådan var det for mig. Da Danmark blev sat ”on hold” tidligere på året, blev…baernholdtaugust 21, 2020
Pilates Pilates reddede min ryg Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg måske nok trænede med hoved under armen,…baernholdtaugust 19, 2020