Et amerikansk forskningsteam har undersøgt effekten af at træne enten meditation eller åndedrætsøvelser 20-40 minutter…
Elisabeth Lüdersjuli 28, 2023
Hvad hjælper dig bedst, hvis du mærker stress eller angst – meditation eller åndedrætstræning? Lige…
Elisabeth Lüdersjanuar 14, 2023
Hvorfor skal jeg lære at trække vejret? Jeg gør det jo hele tiden! Sådan er…
Elisabeth Lüdersapril 14, 2022
Lad mig fortælle dig lidt om, hvad mindfulness og meditation betyder for mig. Siden jeg…
baernholdtseptember 9, 2020
Sådan var det for mig. Da Danmark blev sat ”on hold” tidligere på året, blev…
baernholdtaugust 21, 2020
Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg måske nok trænede med hoved under armen,…
baernholdtaugust 19, 2020