FUNKTIONEL YOGA

Denne klasse er baseret på funktionel yoga og henter bl.a. inspiration fra Iyengar yoga, der er kendt for sin meget grundige og præcise metode til udvikling af kroppen og sindet. Funktionel yoga er en fantastisk grundtræning, der hjælper dig med at få detaljerne på plads, struktur i dine stillinger og positioner. Du vil opleve at du bliver stærkere, mere smidig, mere kropsbevidst og får en flottere holdning med regelmæssig indsats. I arbejdet med den fysiske træning bruges forskellige redskaber, såsom stole, bolsters, bælter, klodser og tæpper. Dette gøres for at sikre, at øvelserne er tilgængelige for alle, og at du på en sikker og nænsom måde får det optimale udbytte af undervisningen. Der afsluttes med afspænding, hvor kroppen, åndedrættet og sindet falder til ro og du kan mærke virkningen af øvelserne.

Funktionel yoga er velegnet for alle, der har lyst og mod på at arbejde opmærksomt med sig selv, og som finder glæde ved grundighed i træningen.