BREATHWORK THERAPY

Måden, du trækker vejret på, har stor betydning for dit nervesystem, din krops velvære, din hjernes evne til at fokusere og din følelsesmæssige tilstand.
Mange trækker vejret forkert uden at vide det, hvilket forværrer stress, angst og spændinger i kroppen.
Breathwork therapy er en blid form for vejrtrækningstræning, hvor du bliver bevidstgjort om dit åndedræt og guidet til at optimere din vejrtrækning.
Timen foregår liggende på en måtte med enkle øvelser og bevægelser, der afspænder dig og smidiggør rygsøjlen
samt aktiverer det parasympatiske nervesystem, der er kroppens naturlige værn mod stress.
Træningen er særdeles velegnet til at lære dig at håndtere hverdagens stress og hurtige tempo.

Du kan også booke en individuel session eller et forløb, hvis du har særlige udfordringer. Skriv til info@reezet.dk.

Vi træner åndedrætsøvelser, der er designet til at forbedre dit naturlige grundåndedræt. Gennem bevidst åndedræt kan du opleve en større følelse af afslapning, reducere stress og øge din krops energiniveau.

Ved at deltage i denne time investerer du i din egen velvære og kropsbevidsthed. Forvent at gå væk fra timen med en dybere forståelse af, hvordan din krop og åndedræt arbejder sammen, samt værdifulde redskaber til at integrere disse principper i din daglige rutine for en mere afbalanceret og rolig tilstedeværelse.