Breathwork

Et amerikansk forskningsteam har undersøgt effekten af at træne enten meditation eller åndedrætsøvelser 20-40 minutter to gange om dagen i 5 uger. Der blev taget blodprøver af begge grupper før...

Forsøg viser, at langsommere vejrtrækning balancerer åndedrættet med hjerterytmen. Det giver dig mere energi, større overblik, bedre søvn, mindre stress og et bedre helbred - det kan også fjerne din...

Hvad hjælper dig bedst, hvis du mærker stress eller angst – meditation eller åndedrætstræning? Lige præcis i dag fik jeg dette spørgsmål fra en klient, der havde været på et...

Hvorfor skal jeg lære at trække vejret? Jeg gør det jo hele tiden! Sådan er der måske nogle, der tænker. Og indrømmet, det kan godt virke mærkeligt, at man kan...