REFORMER FOR MØDRE

– bootcamp på 7 uger

Forkæl dig selv og få din krop tilbage med Reformer-træning.

Du genopbygger skånsomt og effektivt kroppen med styrke, stræk og bindevævsøvelser.
Undervejs er der fokus på korrekt træning af bækkenbund og mavemuskler.

Forløbet er både for dig der lige har født, men også for dig som gerne vil i gang, selvom det måske er flere år siden du har født.
Du kan gå i gang med reformertræning 6-8 uger efter du har født.
Hvis du har født med kejsersnit, skal du først gå i gang med reformertræning 12 uger efter fødslen.

Vi træner 7 gange på et lukket hold.
Timerne varer 60 minutter, og der er tid til at I kan hygge jer og købe kaffe eller kokosvand efter træning.
Baby er meget velkommen til træning.

TID OG STED

Mandag den 7. november  2022 kl. 10.00-11.00
Mandag den 14. november 2022 kl. 10.00-11.00
Mandag den 21. november 2022 kl. 10.00-11.00
Mandag den 28. november 2022 kl. 10.00-11.00
Mandag den 5. december 2022 kl. 10.00-11.00
Mandag den 12. december 2022 kl. 10.00-11.00
Mandag den 19. december 2022 kl. 10.00-11.00

Underviser: Anette Egeløv Jensen

Sted: Reezet, Toftebakken 9, 3460 Birkerød

Påklædning: Komfortabelt gerne lidt stramtsiddende tøj og skridsikre sokker (sokker kan købes hos Reezet).

PRIS

995 kr.