YOGA

– for dig, der er 14-16 år

Her er der ingen krav om at se ud eller være på en bestemt måde. Kun at du er dig, er nysgerrig og er aktivt med. 

Du vil blive guidet ind i de forskellige yoga stillinger og opleve, hvordan det er at slå en knude på dig selv og vende hovedet ned og benene op i yogaens sjove og udfordrende stillinger. På den måde vil du mærke din krop og være til stede her og nu. Du vil blive klogere på dig selv – og lære at være mere dig selv.

Med åndedrætsøvelser lærer du at blive bedre til at tackle den uro eller det ubehag du måske oplever, når du føler dig presset eller nervøs. Du bliver bedre til at gøre nye ting, som du ikke er tryg ved.

Du vil blive styrket både fysisk og mentalt. Den styrke kan du bruge i timerne i skolen, i din fritid til en sport eller en aktivitet – til at holde din koncentration på det, du er i gang med.

Yoga kan opleves som en aktiv pause, og du vil gå fra træningen med ro i kroppen, mindre tankemylder og sandsynligvis vil du også sove bedre.

Værd at vide:

  • Yoga er en gammel tradition der gør godt for krop og sind.
  • Yoga er en sjov måde at træne på.
  • Yoga vil forbedre din smidighed, styrke og din kropsholdning.
  • Yoga er en god hjælper, hvis du har meget at se til.
  • Yoga forbedrer dit fokus og din koncentrationsevne.
  • Yoga giver dig mere ro i hverdagen og forbedrer din vejrtrækning og de langsomme bevægelser, giver hjernen og nervesystemet en pause.

Vil du være med?
Du kan deltage selvom du ikke har prøvet yoga før, og vi tilpasser timerne, så de passer til dit udgangspunkt.
Holdet kører som et lukket forløb med kun 12 deltagere, så du møder de samme til hver træning.
Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at skrive til os på: info@reezet.dk.

TID OG STED

Torsdag den 24. februar kl. 17.00-18.00
Torsdag den 3. marts kl. 17.00-18.00
Torsdag den 10. marts kl. 17.00-18.00
Torsdag den 17. marts kl. 17.00-18.00
Torsdag den 24. marts kl. 17.00-18.00
Torsdag den 31. marts kl. 17.00-18.00
Torsdag den 7. april kl. 17.00-18.00
Torsdag den 21. april kl. 17.00-18.00
Torsdag den 5. maj kl. 17.00-18.00

Sted: Toftebakken 9B, 3460 Birkerød

Påklædning: Tøj du kan bevæge dig frit i. Medbring gerne vand.

PRIS

1.495 kr.
Tilmeldingen er bindende.