På dette Reformer hold træner I sammen – som mor eller far med datter, søn eller ung/voksen – på et hold, hvor I møder op to og to og træner side om side. Et lille forløb, hvor vi bygger styrke, fordyber åndedrættet og skaber ro i nervesystemet.
Hver gang arbejder vi med hele kroppen: Fødder, ben og hofter, stærk ryg og mave, åbne skuldre og friere vejrtrækning. Øvelserne er skalerbare, så både unge kroppe og voksenkroppe kan være med på deres niveau – uden at nogen skal “passe ind” i en bestemt form.
Vi har en klar intention gennem alle lørdagene: At I går herfra mere samlede, mere stærke – og mere rolige.
Reformer giver jer både den tydelige muskelkontakt og det glidende flow, der gør det muligt at træne effektivt, samtidig med at hovedet falder til ro.
Timerne bliver en lille hverdags pause fra alt det, der skal nås:
en fælles oplevelse, hvor I mærker kroppen sammen og finder rytmen i åndedrættet.
Praktisk
Lørdage: 21/2, 28/2, 7/3 og 14/3
Kl. 11.30–12.30
Reformer-sal, Reezet
For forælder + ung (ca. 14–26 år) – I deltager som makkerpar
4 gange som samlet forløb
Pris: 1600 kr. pr. par for alle gangene
Underviser: Elisabeth Lüders
Det får I med jer:
- Styrke og stabilitet i hele kroppen
- Bedre åndedrætsrytme og mere plads i brystkasse/ryg
- Ro i nervesystemet gennem bevægelse og fokus
- En fælles “vi gjorde det sammen”-oplevelse midt i december
Pladserne er begrænsede, så book jeres makkerpar i god tid.
Vi glæder os til nogle rolige, stærke og nærværende lørdage med jer.
TILMELD