Hvad hvis din krop kunne arbejde smartere – i stedet for hårdere?
I denne REEZET LAB workshop lærer du de genveje, mange af os først opdager alt for sent. Enkle teknikker, der regulerer nervesystemet, forbedrer kroppens organisering og gør helt almindelige bevægelser lettere.
Mange oplever træthed, spændinger og indre pres – ikke fordi de er svage, men fordi kroppen bruger unødig energi på at kompensere. Når nervesystemet er i konstant let alarm, spænder vi mere, end vi behøver. Det koster overskud.
I denne workshop arbejder vi med at flytte kroppen fra belastning til balance.
Sådan foregår det
- Baseline-tests
- Vi starter med simple øvelser, der viser, hvordan din krop fungerer her og nu. Det kan være styrke, bevægelighed eller stabilitet. Du får et konkret udgangspunkt.
- Nervestimulering og regulering
- Gennem præcise teknikker stimulerer vi nervesystemet og hjælper det ind i parasympatisk modus – kroppens ro- og reparationssystem. Når alarmberedskabet dæmpes, falder unødig muskelspænding, og kroppen bliver mere effektiv.
- Øjenøvelser og hjernetræning
- Øjnene er direkte forbundet med hjernens reguleringscentre og påvirker nakke, skuldre og kropsholdning. Små, målrettede øjenøvelser kan forbedre hjernens koordinering af kroppen og øge både stabilitet og mental klarhed.
- Styrkeøvelser – mærk forskellen
- Vi tester igen. De samme bevægelser.
- Og du mærker forskellen. Mindre kamp. Mere kraft. Mere sammenhæng.
Hvad får du med dig?
- En krop der føles lettere og mere samlet
- Mindre unødig spænding
- Større overskud i hverdagen
- Konkrete teknikker, du kan bruge med det samme
- En forståelse for, hvordan nervesystemet påvirker din styrke og dit mindset
Når kroppen organiseres bedre, bliver hverdagen lettere.
Ikke fordi du gør mindre – men fordi du bruger mindre energi på det samme.
REEZET LAB giver dig de smarte genveje, du ville ønske, du havde kendt for mange år siden.
TID OG STED
Lørdag 19. april kl. 12.30–15.00
Underviser: Elisabeth Lüders & Anna Miller
Praktisk information:
Komfortabelt gerne lidt stramtsiddende tøj og skridsikre sokker (sokker kan købes hos Reezet).
Alt udstyr er inkluderet, men du er velkommen til at medbringe din egen måtte, hvis du har en favorit.
Tilmelding og betaling:
Tilmelding er nødvendig for at sikre din plads. Hvis du bliver forhindret, er du velkommen til at give din plads til en anden.
Sted: Reezet, Toftebakken 9, 3460 Birkerød
PRIS:
325 kr. inkl. moms – Reezet medlemmer
495 kr. inkl. moms – Ikke-medlemmer
(under 30 år ekskl. moms )