Har du gentagne gange oplevet kraftige lændesmerter?
Måske haft en eller flere diskusprolapser?
Oplever du bækkenproblemer, ustabilitet eller måske utæthed?
Har du været hos flere behandlere, prøvet utallige øvelser – og alligevel vender smerterne tilbage?
Så er denne workshop for dig.
Når fundamentet ikke holder
Lænden og bækkenet er fundamentet for hele kroppen. Hvis stabiliteten omkring bunden af rygsøjlen ikke fungerer optimalt, vil kroppen kompensere. Det kan føre til overbelastning, spændinger og smerter – ofte igen og igen.
Mange får specialiserede øvelser, og det er en vigtig del af behandlingen.
Men øvelser alene er kun halvdelen af løsningen.
I løbet af 2,5 time arbejder vi både praktisk og forklarende. Vi arbejder med at forstå, hvad der ligger bag smerterne.
- Hvordan påvirker dit nervesystem spændingsniveauet i lænden?
- Hvad betyder din vejrtrækning for stabiliteten omkring rygsøjlen?
- Hvordan samarbejder bækkenbund, mave og rygmuskler – og hvad sker der, når det samarbejde ikke fungerer?
- Hvorfor vender smerterne tilbage, selvom du “gør det rigtige”?
Hvad kan du tage med dig?
- Bedre forståelse for dine smerter
- Konkrete øvelser, du kan bruge i hverdagen
- Redskaber til at berolige dit nervesystem
- Øget stabilitet omkring lænd og bækken
- En oplevelse af, at bevægelse igen kan føles fri
Målet er ikke blot midlertidig lindring – men at skabe et fundament, der støtter dig i livet.
Kom og lær, hvad du selv kan gøre for at mindske eller slippe smerterne.
En investering i en hverdag med mere bevægelsesfrihed og mindre begrænsning.
TID OG STED
Lørdag 12. april kl. 12.30–15.00
Underviser: Marianne Hagemann
Praktisk information:
Komfortabelt gerne lidt stramtsiddende tøj og skridsikre sokker (sokker kan købes hos Reezet).
Vi anbefaler, at du ikke spiser to timer før.
Alt udstyr er inkluderet, men du er velkommen til at medbringe din egen måtte, hvis du har en favorit.
Tilmelding og betaling:
Tilmelding er nødvendig for at sikre din plads. Hvis du bliver forhindret, er du velkommen til at give din plads til en anden.
Sted: Reezet, Toftebakken 9, 3460 Birkerød
PRIS:
325 kr. inkl. moms – Reezet medlemmer
495 kr. inkl. moms – Ikke-medlemmer
(under 30 år ekskl. moms )