NY TIL YOGA

– SÅDAN KOMMER DU BEDST FRA START

Har du lyst til prøve om yoga er noget for dig og få en introduktion af en erfaren og dygtig underviser?

Tag med på et 4 ugers forløb med 1 undervisningstime om ugen til dig, der er ny til yoga. Yoga er effektiv træning – uanset din alder og dit udgangspunkt.

Yoga bruger kroppens egen vægt til at styrke ryg, ben, balder, core, skuldre og arme, og gennem grundlæggende yogastillinger, får du arbejdet hele kroppen igennem.
Du vil opleve, at du forbedrer din balance, styrke og din smidighed. Samtidig træner du effektivt dit åndedræt.

Vi tager udgangspunkt i hvor du er lige nu, og gennem forløbet vil du blive fortrolig med en række grundlæggende yoga-øvelser. Du vil få personlig coaching i timerne af samme erfarne yoga-lærer, som følger dig gennem hele forløbet.

I forløbet vil du afprøve flere forskellige former for yoga: Hatha, Vinyasa og Yin yoga samt åndedrætsøvelser og guidet afspænding.

Efter dette 4-ugers forløb kan du deltage på mere krævende yogahold, og du ved hvilke former for yoga, der passer til dig.

Vi glæder os til at byde dig velkommen til 4 uger i yogaens tegn.

Gennem de 4 uger vil du:

  • Deltage i 1 fast yoga-time om ugen på et lukket hold
  • Lære de grundlæggende yogastillinger
  • Blive stærk og smidig
  • Opleve øget velvære og energi
  • Blive undervist og få personligt coaching samme dygtige og erfarne underviser gennem hele forløbet
  • Få 2 bonus-timer i Reezet, som du selv booker

TID OG STED

Lørdag den 19. marts kl. 11.30-12.30
Lørdag den 26. marts kl. 11.30-12.30
Lørdag den 2. april kl. 11.30-12.30
Lørdag den 9. april kl. 11.30-12.30

Dette forløb undervises både live og online

Sted: Toftebakken 9b, 3460 Birkerød
Underviser: Marianne Hagemann
Påklædning: Tøj du kan bevæge dig frit i
Medbring: Måtte, tæppe og vand

PRIS

Ikke medlemmer 650 kr.
Medlemmer med abonnement GRATIS (send os en mail på info@reezet.dk)