NATURLIG STYRKE

GRATIS FOREDRAG

NATURLIG STYRKE

Kroppen er af natur stærk, smidig og uden smerter – når den arbejder, som den er designet til.

Et foredrag om optimering af kroppens bevægelsesmønster.

Er du ofte begrænset i din sport eller hverdag på grund af smerter eller skader i knæ, hofter, ankler, ryg, skuldre eller nakke?

Så er dette foredrag noget for dig.

De fleste kroppe kompenserer – og det er netop disse skjulte kompensationsmønstre, der kan føre til spændinger, overbelastninger og skader.

Ofte tror vi, at man altid bare kan træne skavankerne og smerterne væk med nok øvelser eller få massage på de spændte muskler.

Men hvis spændingerne og smerterene kommer igen – er det måske noget andet der skal til.

Kom med og blive klogere på:

  • Hvordan kroppens bevægelser hænger sammen med skader og ydeevne

  • Hvad muskelaktivering er – og hvorfor det er så effektivt

  • Hvordan du kan forstå dine egne kompensationsmønstre

  • Hvad du selv kan gøre for at optimere din krop, så den bliver stærkere, mere bevægelig og friere

Muskelaktivering hjælper kroppen til at præstere bedre – så du ikke overbelaster dine muskler og led. Det er et uundværligt redskab for dig, der har en aktiv livsstil og ønsker en stærkere og sundere krop – mere bevægelsesfrihed, bedre balance og færre smerter.

For dig der:

  • Er træt af at blive hæmmet af smerter eller skader

  • Træner regelmæssigt og gerne vil optimere din præstation

  • Vil blive bekendt med en naturlig og effektiv metode til at hjælpe kroppen tilbage i balance på alle planer

  • Er nysgerrig på, hvordan du kan implementere en simpel praksis i hverdagen, der uanset dit udgangspunkt vil berolige dit nervesystem og lade din krop finde tilbage til sin naturlige styrke.


Camille Vienne

Camille er certificeret kropsterapeut, traumeterapeut og pilatesinstruktør med over 15 års erfaring. De seneste 10 år har hun specialiseret sig i at optimere kroppens bevægelsesmønster og skabe en krop i balance – fri for unødvendige spændinger og kompenseringer.

Hendes undervisning kombinerer dyb kropsforståelse med intuitiv og nærværende guidning, så du ikke blot forstår teorien – men mærker den i kroppen.

Camille tager afsæt i både praksis og sansning og hjælper dig til at opbygge styrke, smidighed og bevidsthed, så du bevæger dig mere frit og naturligt i din hverdag.

Praktisk info

Dato: 6. september kl. 13:00-15:00
Sted: Big Zen i Reezet, Toftebakken 9B, 3460 Birkerød
Pris: Gratis

Tilmelding nødvendig – begrænset antal pladser!

Vincent, 14 årig atlet.

Camille er den bedste:-). Jeg er sprinter i Sparta og går på atletiklinjen på Nørre fælled Skole, så jeg træner rigtig meget. Jeg har haft en rygskade, som Camille har hjulpet mig med, og hun har givet mig aktiveringspunkter som jeg arbejder med til hver træning.

Pernille

I sidste uge løb jeg… Min hund løb og så løb jeg efter! Det har jeg ikke kunne i ca. 2 år efter hofteoperationen og det efterfølgende brækkede lårben. Og nu er jeg oppe på 12 cm. hæle igen, når jeg danser tango. Min mand sagde: “You are back!” YES! Det er SÅ fedt og jeg er så glad.

Anette

Behandlingerne har været super gode. De har fået aktiveret muskler som jeg føler jeg ikke tidligere har brugt rigtigt, så jeg nu bedre kan hente styrken fra mit center. Det betyder, at jeg får mere ud af min reformertræning og at jeg har mindre ondt i nakke og knæ, som har plaget mig meget. Men det bedste er, at styrken i mit center har gjort mig til en bedre rytter, og det mærker jeg tydeligt på min hests bevægelser.

TILMELD