Gå i dybden med klassisk Pilates ved denne workshop med Sara Schytz og Den Danske Pilatesskole
Er du klar til at genopdage kroppens smidighed og bevægelsesglæde? Så kom med til denne spændende 2-timers workshop, hvor vi kombinerer klassisk Pilates træning med en teknisk workshop.
Workshoppen består af to dele:
Del 1: 60 minutters klassisk Pilates træning
Vi starter med en sjov og udfordrende Pilates session, hvor vi træner klassiske øvelser, der styrker din kerne, forbedrer din holdning og øger din fleksibilitet. Øvelserne er tilpasset både nybegyndere og erfarne, så du får den rette vejledning og personlige justeringer, der passer præcis til dig.
Del 2: Teknikworkshop
Efter træningen vil vi fordybe os i teknikken bag fleksion. Vi ser på, hvordan vi kan genfinde kroppens naturlige bevægelsesmønstre og bruge dem til at styrke vores hverdag. Med fokus på, hvordan vi udfører fleksion korrekt, arbejder vi med øget smidighed og styrke, samtidig med at vi beskytter kroppen mod skader.
Vi vil udforske:
- Hvordan du kan bøje og bevæge dig uden at belaste kroppen
- Hvordan fleksion kan forbedre både styrke og mobilitet
- Hvordan du kan genlære kroppens naturlige bevægelser – som vi ser hos børn og dyr
- Hvordan du opbygger sundere bevægelser i din dagligdag
Som Joseph Pilates selv sagde, handler det om at genfinde den lethed og frihed i bevægelse, som vi alle har fra naturens side. Ved at genopdage disse grundlæggende bevægelser, kan vi forbedre vores sundhed og få en bedre forståelse af vores egen krop.
Hvem kan være med?
Denne workshop er for alle! Uanset om du er ny indenfor Pilates eller en erfaren underviser, vil du få glæde af denne dybdegående og inspirerende session. Alle bliver mødt på deres niveau og går herfra med ny viden og en større kropsforståelse.
Tid og sted:
Lørdag den 25/1 kl 13.00-15.00
Toftebakken 9 b, 3460 Birkerød
Praktisk information:
- Medbring tøj, som du kan bevæge dig frit i.
- Der vil være vand og lette snacks tilgængelige. Vi anbefaler, at du kun spiser et let måltid inden.
- Alt udstyr er inkluderet, men du er velkommen til at medbringe din egen måtte, hvis du har en favorit.
Tilmelding og betaling:
Tilmelding er nødvendig for at sikre din plads. Du kan tilmelde dig via www.reezet.dk/aktiviteter
Workshoppen koster 450 kr. pr. person, og der er et begrænset antal pladser – så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads!
Hvis du bliver forhindret er du velkommen til at give din plads til en anden.
Vi glæder os til at se dig til en dag fyldt med inspiration, bevægelsesglæde og nye indsigter i, hvordan du kan styrke din krop!