BREATHWORK GONG BATH

– væk dine sanser og træn dit åndedræt

Væk dine sanser og træn dit åndedræt til en workshop, der kombinerer magiske terapeutiske gong-lyde med bevidst vejrtrækning.
Denne 2-timers workshop vil være en oplevelse, hvor du vil blive overrasket over, hvad kombinationen af åndedræt og lydterapi kan gøre for dig.
På workshoppen vil vi arbejde med øvelser, der virker beroligende og giver dig energi. Du vil blive guidet ind i en dyb afslapning, som gør det muligt for kroppen og sanserne at arbejde dybt og effektivt.
Vi starter blidt ud med naturens lyde og vækker nogle af de muskler i vores krop, som opfanger stress og mærker pres. Åndedrætstræningen vil have fokus på din åndedrætsmuskel, diafragma, samt psoas. Det er to meget store og følsomme muskler, der kræver stor opmærksomhed. Hvis vi plejer og smidiggør begge, vil både din krop og dit sind fungere bedre.

Når kroppen er stresset får det indvirkning på nogle af følgende områder:

  • nakken
  • rygsøjlen og især lænden
  • maven og tarmen
  • ben, hofter og bækken
  • brystkassen
  • skuldrene

Vidste du, at lyd kan sætte gang i din krop?
Lydbølger påvirker vand og vi består af ca. 70% vand. For at forstå, hvordan denne proces fungerer, foreslår jeg, at du ser på følgende videoer:

(109) Sound,Bass,Water, Sound makes water come alive with cymatics – YouTube

(109) tibetian singing bowl, water inside – YouTube

TID OG STED

Søndag den 6. juni kl. 15.00-17.00
Søndag den 13. juni kl. 15.00-17.00

OBS pga Corona: Vi satser på at kunne gennemføre disse workshops.
Hvis det ikke er tilfældet, vil vi finde nye datoer senere på året.

Reezet, Toftebakken 9B, 3460 Birkerød
Påklædning: Komfortabelt og løst tøj
Medbring vand og gerne et tæppe

PRIS

590 kr pr workshop

UNDERVISERE
Aiste er psykolog og lydterapeut.
Elisabeth er underviser, Body SDS- og åndedrætsterapeut.
Sammen har de over 30 års erfaring i disse metoder.

VORES HJEMMESIDER
www.reezet.dk
www.vitadelux.dk