Livets hormoner: Få mere viden og find bedre balance med åndedrættet

– workshop for kvinder i alle livsfaser

Denne workshop er for dig, der ønsker at forstå din krop bedre og styrke din evne til at håndtere hverdagens stress og hormonelle forandringer.

Du får indsigt i, hvordan du selv kan påvirke din hormonbalance – både gennem åndedræt, kost, kosttilskud og viden om naturlige og medicinske muligheder som hormonterapi.

Mange kvinder oplever på forskellige tidspunkter i livet, at hormonbalancen ændrer sig. Det kan give symptomer som dårlig søvn, hedeture, hjertebanken, uro, humørsvingninger eller tankemylder.

Denne workshop giver dig både viden og praktiske redskaber, der kan støtte dig i at finde mere ro, styrke og balance – uanset om du mærker de første forandringer, er midt i overgangsalderen eller har passeret den.

Hvad du får ud af workshoppen

  • Åndedrætsteknikker – lær at regulere dit nervesystem og reducere stress, uro og søvnbesvær.
  • Somatisk bevægelse – kropslige øvelser, der skaber ro, frihed og balance.
  • Viden om hormoner – forstå, hvad der sker i kroppen, og hvordan du selv kan støtte din hormonbalance.
  • Naturlige og medicinske strategier – inspiration til kost, kosttilskud og viden om hormonterapi, så du kan tage informerede valg.
  • Workshoppen kombinerer teori og praksis, så du både lærer og mærker effekten direkte på din egen krop.


Om Elisabeth

Elisabeth er Autoriseret Body SDS-behandler, Omnitherapy-terapeut og uddannet bevidst åndedrætstræner samt indehaver af Reezet i Birkerød. Hun har over 1.000 timers undervisning i bevidst åndedræt bag sig og har skabt sin egen åndedrætsuddannelse. Elisabeth har specialiseret sig i koblingen mellem krop og sind og brænder for at hjælpe kvinder med at navigere hormonelle forandringer – både i behandling og undervisning.

TID OG STED
Lørdag den 17. januar kl. 12.00-15.00
Reezet, Toftebakken 9, 3460 Birkerød
Underviser: Elisabeth Lüders

PRIS

Kr. 675,- for medlemmer af Reezet

Kr. 900,- for ikke-medlemmer

Tilmelding er bindende, men du er velkommen til at overdrage din plads til en anden, hvis du bliver forhindret.

Påklædning: Lunt og komfortabelt tøj samt sokker. Medbring en flaske vand.